Видео

المشكله مو بس بالسعرات السكر برفع الانسولين وبضل الواحد بعدها جوعان هيك حكولنا😅

سوقاااااان من يفطر حبة توست و بيضتين هدا احتياج طفل مستحيل بالغ تكفيه الكمية هدي

انمار انت دايم تتكلم عن السعرات بس ما تتكلم عن القيمة الغذائية الي اهم من السعرات 😐

خطي فخذك فإن الفخذ عورة

شيبس التاكيز يحوي نسبة من دهون الخنزير .. احذروا

كيف اخرب بذكاء مطعم بروست بحره

كبتن انمار ❤

و اكيد الاطفال ما يروحو ماكدونالز

ويت ويت الافكادو مب فوكه و تمر

نفسي ازيد في الوزن 😢

المفروض أنك عادي تاكل الفواكه كما تريد لكن يجب أن تحسب سعراتك الحرارية طول اليوم أنت تتكلم بغير علم

محتوى فاشل وقفت الفيديو عندما قلت أن اسوء فاكهة هي التمر

يعني عادي اخده وانا اتمرن و اعمل دايت؟؟ 😊

مقاطعه انتبهو

😊😂🎉😅😢😅😅🎉😅🎉😅😅😅

مقطعا

و الله أكتئابت من سعراتك 🤣🤣💕

أنت لو تلعب عشرين سنة متواصلة ما راح تبني ولا راح تتطور

مين اقنعك انه الدايت فقط سعرات حرارية هي لازم تقطع اول اشيي السكر عشان تنحف

واو شبس بالفرم ، كله دهون مشبعه و فيه مواد حافظه تدمر جسمك ، افضل شيبس ممكن تاكله انك تسويه بنفسك بالبيت.

مقاطعة يا جماعة

Happy meal ❌ Sad meal✅

ما الذي في يدك؟

عشرتلاف خطوة يعني 7 كيلو تحتاج ساعه مشي العب رياضة اسهل

ممتاز والله

تدري انو كل تمارينك غلط؟ طريقة عمل التمرين كلهن غلط والاخير هذا يشتغل ع الصدر شجابه ع التراي؟

مقاطع

يا جماعه صفو النيه😂😂😂😂😂😂

تبا لكل من لا يقاطع ماكدونالد

ايش يبقى مني لو نزلت 25😂💔

وجع يخلع نيعك انت وطفلك احنا مقاطعين لله اولان واعذارا لانفسنا يا ابل الواحد فيكم بده بس يرعى

انا بنت وصار لي اسبوعين اتمرن الهدف اني انقص نسبه الدهون من 24% ل17%-19% الوزن قاعد ينزل لكن نسبة الدهون ثابته ما ادري وش المشكلة مع اني اتمرن مقاومه فل بدي يوميا مع كارديو مشي دقيقه ودقيقتين ركض لمده تقريبا ربع ساعة

اللي يبي يسويه عشان ينحف بس ما اشرف له داعي تمرن وامش على نظام غذائي وبتنحف لكن تبيه كعلاج او ديتوكس ممتاز لكن تحت اشراف دكتور

ليش ماتلبس الأسواره في النادي ؟ صعبه صح ؟ باقي غوايش وقلاده وميك أب وتكمل 😅

التوست ينفخ البطن

يارب ييسر أمركم 🙏🏻

انا الوحيده الي ابي اسمن والله بيوم انزل كيلو 😂😂😂

,ممكن اتعرف كم ساعه. هاي خطواات

وبعدين انا لا بنحف ولا بسمن

طيب ايش الي في ايدك وايش دخله في النحف؟ انا فكرت انه الدهون من المعده، بس عنجد ايش هاد؟

إنشاء الله اني من ضمن المية مشترك ولاكن وصيتي هي عن اخر شي اكلته اكلت عسل السدر وحاس بدوخه شديده ما اعرف ليش؟!!!

باختصار لا تاكل الاكلات الي فيها سعرات حرارية كثير لانك اذا طبقت كلام الرجال ماراح تستفيد لانك ماراح تزيد ولا راح تنقص وزن

الاغاني يخوي

‏وين المقاطع😢🥺

❤❤

بكره بدك تحلق الصالات جهنم

الناس يستهبلون يقولون غالي غالي والبرقر ب 26 ريال!!!!

الجسم من دون تمرين يحرق اصلا

كلام غير مقنع اصلا وانت واحد نحيف يتكلم عن العضلات 😂😂😂

انا رحت برنامج و طلع دعوني ١٢.٥